Personal training

パーソナルトレーニングは1対1で向き合う事により、その方に適した痩身法でより高い効果が期待できます。
女性特有の「キレイを形作るココロ・筋バランス」に特化したオリジナルメニューで

ご自身のココロに寄り添った『健美人』を目指しましょう!!

 


Menu&Price

★MICHIYO method 

 (ウォーキング&ボディメイク・腸ケア・整顔法)

      月1回 1時間 10,000円
      月2回 1時間  8,000円

 


★ウォーキング&ボディメイクレッスン
      1回 1時間  7,500円
       ※月回数、組み合わせ等の変更は可能です。

 

Michiyo school

MICHIYOのスタイリッシュウォーク
基本的な正しい姿勢、歩き方を身につけることにより、ゆがみのない、引きしまった美しいボディへ・・・
更にしなやかな立ち居振る舞いと共にそれぞれの個性を引き出す

お手伝いをします。

★開催日時 第1・3水曜日19:00~20:30
    場所          amie工房(地下スタジオ)

★開催日時 第1・3土曜日13:30~15:00
    場所         札幌市中央区北2条東4丁目
                     サッポロファクトリー店ソプラティコ

★開催日時 木曜日11:00~12:00
    場所         スタジオプリュス(アシュビルBF)

★開催日時(月3回)月曜日13:00~14:00
    場所           amie工房(地下スタジオ)

 

ボディメイクウォーク
体のラインを整えるエクササイズを中心にインナーマッスルに
動きかけ、体の各パーツを目覚めさせ、メリハリのある

ボディラインを目指します。

★開催日時 金曜日10:00~10:45
場所 JOYFIT
★開催日時 第1・第3 土曜日10:00~10:45
場所 札幌宮の沢JOYFIT

 

ボディデザインウォーク&エクササイズ
各パーツに注目したエクササイズで可動域を広げより代謝の高い、

バランスの取れたボディラインを目指します。

★開催日時 木曜日 18:30~19:15

     場所          JOYFIT 


美腸・美ラインエクササイズ

セルフ腸マッサージ・呼吸法・ストレッチで代謝の高い腸内環境に

導き、ウエスト周り中心のパーツ別エクササイズで健康的に

引き締まったボディを目指します。

★開催日時 火曜日18:30〜19:15

                    水曜日  9:20〜10:05 

    場所JOYFIT YOGA 

★開催日時 火曜日14:45〜15:30 

     場所JOYFIT 

腸もみ健康法
ご自分でできる腸マッサージの手技方法のマスター、

ストレッチ、呼吸法により可動域を広め、

免疫力の高い健康的なボディへと導きます。

★開催日時 水曜日10:15~11:15
     場所         MICHIYO room
★開催日時 第4 火曜日10:00~11:00
     場所          MICHIYO room

 

 


シェイプアップタヒチリズム
ハワイアン、タヒチアンの要素を取り入れ骨盤から太ももにかけての

コアマッスルを活用し、ウエスト・ヒップが引き締まり基礎代謝の

高い身体を目指します。
★開催日時  第1・第3 金曜日12:30~13:30
    場所          MICHIYO room
★開催日時  水曜日12:05~12:50
    場所          JOYFIT

 

ボディ&ビューティーエクササイズ
バレエの要素を取り入れ、体の中心軸を意識し、

柔軟でしなやかな女性らしいボディラインに導きます。

★開催日時 金曜日11:00~11:45
    場所         JOYFIT